WFH DAY46
連續兩週的3000公尺都能免強九分整完成
雖然今日是想挑戰看...

WFH DAY46
連續兩週的3000公尺都能免強九分整完成
雖然今日是想挑戰看看能跑多遠
畢竟跑步機最快就是三分速
到了2800就已經非常免強靠意志力撐到了3000
我想再給我幾週應該會更好的

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近期維持體重回歸到5字頭跟6字頭遊走
睡眠時安靜心律也在38-40左右
年初右腳的扭傷已經完全恢復活動角度、支撐跟活動能力
甚至更好

體脂的部分…就不說了

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現在的身體已經足夠回到場上—正常練習
競賽我想接下來的幾場比賽中
慢慢在找回感覺

只祈禱疫情趕快過去

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